안구건조증 원인, 증상, 예방법

 

1. 안구건조증이란?

눈물의 부족 및 과도한 증발로 인해 안구 표면이 손상돼 

눈의 불쾌감 및 자극 증상을 일으키는 눈물막의 질환

 

2. 안구건조증 원인

• 콘택트 렌즈 착용, 과도한 휴대전화, 컴퓨터 사용으로 인한 눈 깜빡임 감소
• 난방기 사용으로 인한 낮은 실내 습도, 건조한 생활 환경
• 노화로 인한 눈물의 분비량이나 눈물의 상태 변화, 갱녀기 여성호르몬 감소로 인해 눈물의 양 감소

3. 안구건조증 증상

• 눈에 모래알이 구르는 듯한 이물감, 화끈거림이나 뻑뻑한 느낌이 드는 안구자극증상
• 글씨가 흐려진다든지, 초점이 맞지 않는 등의 시각 증상

 

4. 안구건조증 방치하면?

안구건조증은 흔한 질환이지만, 지속적인 관리가 필수

대수롭지 않게 여기고 방치하면 눈 표면의 만성적인 염증과 감염으로 시력에 영향

 

5. 생활 속 안구건조증 예방 방법

• 실내 습도 조절하기
  실내 환경이 건조해지지 않도록 가습기 등을 사용해 습도 조절
• 휴식, 인공눈물 점안
  독서, TV 시청, 휴대전화를 보는 중간 중간 눈 깜빡이며 휴식취하기 및 인공눈물 점안
• 취침 전 눈 주위 온찜질
• 등푸른 생선, 견과류 섭취
  오메가3와 오메가6 지방산 섭취로 안구표면의 염증 억제
• 렌즈 착용 사용 시간 줄이기
  장기간 렌즈를 착용하면 눈의 건조함 악화