비알코올성 지방간 증상 없애는 방법

 

1. 비알코올성 지방간이란?

일반적으로 간 무게의 5% 이상으로 지방이 쌓이면 지방간

술을 거의 안 마시는데도 간에 지방이 많이 끼어있는 질환

 

2. 비알코올성 지방간은 어떤 경우에 주로 나타나나요?

• 체중이 갑자기 증가하거나 감소한 경우
• 비만, 당뇨병, 고지혈증 질병으 앓고 있는 경우
• 여성 호르몬제나 스테로이드 등을 포함한 여러 약제를 장기간 복용하는 경우

3. 비알코올성 지방간의 증상

대부분 별다른 증상이 없어 환자 스스로 자각하기 쉽지 않음

• 무증상
• 상복부 뻐근함
• 피로감

 

4. 적절한 관리가 필요한 이유

만성질환 악화 흐름도
지방간	지방간염	간경변	간암
생활습관	선행질환	주요 만성질환	후행질환
흡연, 음주, 신체활동 부족, 영양문제,	지방간, 대사증후군, 비만, 고지혈증, 고콜레스테롤혈증	당뇨, 고혈압, 심근경색, 동맥경화, 만성 폐쇄성 폐질환 암	당뇨 합병증, 심부전 협심증, 뇌색전 뇌졸중, 뇌출혈
적절한 관리를 하지 않을 시 심각한 질병으로 악화 가능성 ↑		간경변과 간암은 회복이 불가능 평생 관리 필요

※ 술을 마시지 않아도 간 세포 내 지방 축적이 가능하기 때문에 비음주자 남성, 여성 모두 방심은 금물!

 

5. 건강한 간을 위한 5가지 수칙

• 간염 검사와 예방접종 하기
• 술과 불필요한 약 삼가기
• 음식은 골고루, 현명하게 먹기
• 일주일에 두 번이상, 최소 30분 이상 운동하기
• 간질환 환자는 적어도 6개월마다 검진하기