췌장암을 유발하는 나쁜 음식, 췌장에 좋은 음식

췌장암의 원인: 췌장염 

췌장염만 잘 관리해도 췌장암을 예방하는데 큰 도움

췌장염을 유발하는 음식

1. 술(알코올)

탈수를 유발하여 담석&췌장염 원인

알코올은 염증을 발생시키고 췌장 분비 기능 이상 효소가 췌장 주위 조직 본인 스스로 파괴하는 원인을 제공

많은 양이 아니더라도 꾸준히, 오래, 자주 먹는 것이 건강에는 더 안좋다.

2. 감자튀김

아크릴아마이드(발암물질) 생성되어 있기 때문에 더욱 주의가 필요하다.

 

3. 붉은 육류

췌장이 소화를 위해서 쉴 틈 없이 일을 하고 췌장 세포 손상을 유발

 

4. 과당

성인병을 유발

혈관, 장기 조직에 붙어 염증&손상을 일으킴

과다한 과당은 장기 손상 원인 및 만성 염증 원인이 되기 때문에 주의해야 한다.

 

췌장이 힘들어 할수록

췌장염 발생될 가능성이 높고

췌장암까지 진행될 가능성이 높다

2. 췌장 건강 생활습관

1. 지중해식 식단

올리브유, 생선, 견과류, 녹황색채소

 

2. 소식

과식&폭식은 췌장에 부담을 주는 안 좋은 식습관