자기관리 명언 10계명 나태지옥 벗어나는 방법 20가지

1. 휴식이 도움된다고 생각하지 마라

늦게 일어나고, 주말이라도 침대에서 뒹굴거리는 걸 '휴식'이라며 자기합리화 하지마라

 

2. '이번 딱 한번만'을 버리자

기상시간을 정했다면 변명하지말고 늦잠 잤을 때처럼 벌떡 일어나라

'이미 망했는데 다음부터 시작하자'라고 생각하면 멈출 수 없이 반복될 것이다

 

3. 열심히 사는 사람들을 곁에 둬라

곁에 없으면 그들이 쓴 책을 읽거나 영상을 봐라

 

4. 싫어하는 사람을 떠올려라

그런 인간들에게 주눅들지 않기 위해서라도 열심히 살자

 

5. 게으름=지혜

현재의 쾌락을 위해 중요한 일들을 미루고, 내가 해야 할 일을 잊기 위해 오랫동안 게임, 잠자기에 중독되는 것은 미래의 '나'한테 피해를 주는 일이다

 

6. 신나는 노래를 틀어라 (공부할 때 제외)

우울하고 무기력한 기분에 갇혀있지마라

기분전환에는 신나고 행복한 노래가 최고다

 

7. 얼마나 꾸준히 오래하는지에 초점을 둬라

결과에만 매달리면 버티기가 힘들다

결과가 어떻게 되든 그 결과를 위해 내가 얼마나 꾸준히 오래했는지를 중요시 해라

 

8. 일단 해라

하기 싫은 일도 막상 해보면 '생각보다 할만한데?'라고 생각이 드는 경우가 많다

미리 겁먹지 마라

 

9. 눈에 보이지 않아도 문제가 생긴다

당장에는 게으름이 나에게 큰 피해를 주고 있는지 보이지 않는다

보이는 순간 이미 피해를 받은 후다

 

10. 귀찮음의 대가는 너무 크다

양치하기 귀찮아서 그냥 잤던 날, 운동하기 귀찮아서 그냥 쉬었던 날, 밤새 웹툰을 본 날들이 모여 피로를 만든다

작은 귀찮음은 나중에 큰 결과로 나타난다

 

11. '더 좋아지지 않았네' 가 아니라 '더 나빠졌네'

노력을 하지 않겠다는건 지금 이대로 살겠다가 아니라 더 못난 내가 되겠다는 것이다

 

12. 혼자가 힘들다면

혼자서 해내는건 엄청난 의지력이 필요하다

가끔은 스터디나 학원 같은 단체생활을 해보자

 

13. 긍정적으로 살자

희망이 없다면 노력하고 싶어질까?

무슨 일이 생겨도 좌절하지 말고, 후회는 단 한번만 해라

아 그때 그렇게할껄.. 저렇껄.. 후회 하다 보면 끝이 없다

 

14. 귀를 두껍게 만들어라

다른 사람 때문에 나의 계획이 무너지는 일은 있어선 안된다

나만의 기준을 정해두고 선을 넘는 순간 단호하게 거절해라

 

15. 아무 생각없이 하자

눈뜨면 아무 생각말고 머리부터 감고, 오늘 뭘 할지 생각말고 일단 집 밖으로 나가자

생각을 하는 순간 핑계가 만들어진다

 

16. 눈뜨면 침대 정리부터 하자

침대 정리는 1분도 안 걸리지만 하루를 뿌듯함으로 시작하게 해준다

정리를 한 후에는 침대에 절대 올라가지 마라

 

17. 목표는 작게 나눠서 세워라

이렇게 작게? 싶을 정도로 나눠서 세우자

무엇보다 성취감을 자주 느끼는 것이 중요하다

 

18. 정말 하기싫은 일은 욕하면서라도 10%까진 해보자

이런 생각으로 시작해도 어느순간 빠져들어서 50% 정도를 하고있는 내 자신을 볼 수 있을거다

 

19. 무언가를 반복하면 그게 바로 나 자신이 된다

바른 사람이 되고 싶으면 바른 행동을, 부지런한 사람이 되고 싶으면 부지런한 행동을 반복하면 된다

 

20. 마지막

나태함을 한번에 없애줄 기억은 없다