초로기 치매란 증상 원인 자가진단표 테스트 젊은치매 초기증상 건망증 차이 예방법 치매에 좋은음식

대개 치매라고 하면 노인에게 발생하는 질환으로 생각하지만, 드라마 속 주인공처럼 젊은 나이에도 치매에 걸리는 일이 증가하고 있다고 합니다.

 

1. 초로기 치매란?

젊은 치매란, 노인성치매 연령보다 빨리 혹은 갑자기 일어나는 질환으로 65세 이전에 치매 증상이 나타나는 현상입니다. 노년기에 접어드는 초기에 발생한다고 하여 ‘초로기 치매’라고 불리고 있는데요. 

중앙치매센터 통계에 따르면, 초로기 치매 환자는 2017년 기준 전체 치매 환자 수 731,779명 가운데 70,731명으로, 전체 치매 환자의 약 9.7%를 차지하고 있습니다.

2. 초로기 치매의 원인과 증상

• 알츠하이머 치매 
  (원인의 약 1/3, 가족력에 의해 발병될 확률이 20%)
• 혈관성 치매
  (뇌혈관성 질환이 축적)
• 알코올성 치매
  (음주와 같은 나쁜 생활 습관에 의해 발병)

원인	증상
알츠하이머 치매	두통, 근간대경련, 보행장애, 경련
혈관성 치매	전조를 동반한 편두통
알코올성 치매	자서전적 기억의 감퇴와 작화증, 보행장애

 

3. 치매 자가진단표(테스트)

질병관리본부에 따르면, 다음 10가지 경고증상이 있으면 치매를 의심해 봐야 된다고 합니다.

1. 성격의 변화가 있다.
2. 자발성이 감소되었다.
3. 물건 간수를 잘 못한다.
4. 언어사용이 어려워졌다.
5. 시간과 장소를 혼동한다.
6. 돈 계산에 문제가 생겼다.
7. 기분이나 행동에 변화가 왔다.
8. 익숙한 일을 처리하는데 어려움이 있다.
9. 판단력이 저하되어 그릇된 판단을 자주한다.
10. 직업이나 일상생활에 영향을 초래한 정도로 최근 일에 대한 기억력 이상이 있다.

4. 건망증과 치매의 차이

건망증	치매
생리적인 뇌의 현상. 경험의 일부 중 사소한 일을 잊는다. 힌트를 주면 기억이 난다. 일상생활에 지장이 없다.	뇌의 질환 경험하 사건 전체나 중요한 일을 잊는다. 힌트를 주어도 기억하지 못한다. 일상생활에 지장이 있고 간호가 필요하다.

 

5. 초로기 치매 예방법

3권(勸, 즐길 것)

뇌혈류를 개선시키는 유산소 운동 생선, 채소, 과일, 우유 등 골고루 섭취 뇌세포를 지속적으로 자극해줄 수 있는 두뇌활동

3금(禁, 참을 것)

과음이나 습관적인 음주 금지 치매 발병 확률을 높이는 담배 금지 머리를 보호하기 위해 운동할 때 보호장비 반드시 착용

3행(行, 챙길 것)

지속적인 사회활동 필요 매년 보건소에서 치매조기검진 적극 권장 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 정기적인 건강검진 필요

 

치매에 좋은 음식

달걀노른자, 깻잎, 브로콜리, 대두, 연어, 강황

치매에 좋은 운동

걷기, 자전거타기 등 유산소 운동을 하루에 20~30분씩, 주 3회 이상

 

이 외에도 독서, 도서관 이용, 연극 관람 등 지적 활동을 통해 뇌세포를 지속적으로 자극해 주는 것이 좋으며, 치매를 조기에 발견할 수 있도록 건강검진 및 치매 조기 검진을 받는 것이 좋습니다.