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VDT 증후군 예방법 발생원인 증상 자가진단 테스트, 예방에 좋은 스트레칭 1. VDT 증후군이란? 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하면 나타나는 모든 질환을 통틀어 VDT 증후군(Visual Display Terminal Syndrome)이라고 합니다. 대표적 증상으로는 허리/목디스크, 안구건조증, 일자목 또는 거북목, 스마트폰 중독, 손목터널증후군 등이 보고되고 있습니다. 2. VDT 증후군 자가 진단 체크리스트 ○ 눈이 자주 충혈되고 눈물이 난다 ○ 손과 손목이 저린 느낌이다 ○ 눈 주위가 가렵고 이물감이 느껴진다 ○ 등이 굽고 목이 앞으로 나온 느낌이다 ○ 눈에 열감 또는 피로감이 느껴진다 ○ 손과 손목에 통증이 있다 ○ 목과 허리가 뻣뻣하고 결리는 느낌이며 통증이 있다 ○ 눈앞이 흐리다 ○ 피로감을 자주 느낀다 ○ 머리가 항상 무겁고 아프다 1개 이상 '의심' 단계/ 3개.. 2024. 4. 18.
파리올림픽 팀코리아 공식 단복 노스페이스는 '시상용 단복'을 비롯해, 편안하면서 뛰어난 기능성을 갖춘 '일상복'과 '선수단 장비' 등 총 23개 품목으로 구성된 '팀코리아 공식 단복'을 지원한다. 이 날 단복 시연회에는 오상욱(펜싱), 이준환(유도), 임시현(양궁), 김수지(다이빙)가 모델로 직접 참여했다. '팀코리아 공식 단복'은 건곤감리 중 물을 뜻하는 '감괘'와 태극 문양의 '음양(파란색/빨간색)' 및 팀코리아 캘리그래피를 모티브로 한 다자인 바탕으로 기능성을 강화한 것이 특징이다. '시상용 단복'의 경우, 하얀색 바탕에 동해 바다의 쪽색을 수묵화 느낌으로 표현한 재킷과 검정색 바지에 빨간색으로 포인트를 준 벨트 구성을 통해 태극기의 주요 요소들을 한 벌의 착장에 모두 담아냈다. 또한 냉감, 발수 및 경량 기능 등을 강화해 한 .. 2024. 4. 17.
해외여행카드 트래블카드 비교 하나vs우리vs신한vs국민 (여행용카드 추천) 수수료 간편정리 NH농협카드 역시 오는 6월 이후 해외결제 특화카드를 출시하기로 하면서 은행계 카드사 모두 해외결제 특화카드 전쟁에 뛰어들게 되었다. 하나카드는 2022년 7월 트래블로그 체크카드를 출시해 가장 먼저 해외결제 특화카드를 내놓았고 우리카드는 지난해 8월 핀테크사 트래블월렛과 손을 잡고 트래블월렛 우리카드를 출시했다. 이후 신한카드가 올해 2월 SOL(쏠)트래블 체크카드를 내놓았고 지난 8일 KB국민카드가 KB국민 위시 트래블 신용카드를 선보였다. 각 카드사의 해외 환전·결제 특화 카드 비교 카드사 하나카드 우리카드 신한카드 국민카드 트래블로그 트래블월렛 우리카드 SOL트래블 KB국민 위시트래블카드 카드종류 신용/ 체크 신용 체크 신용 연회비 2만원/ 무료 2만원 무료 2만5천원 환전가능통화 41종 45종 .. 2024. 4. 17.
배달기사 종합소득세 신고 납부 언제하나요? 배달기사는 종합소득세 신고 및 납부를 언제, 어떻게 해야 하나요? 배달대행업으로 인해 얻는 소득은 일반적으로 「소득세법」상 "사업소득"에 해당하므로, 과세기간의 다음 연도 5월 1일부터 5월 31일까지 납세지 관할 세무서장에게 종합소득세 신고를 해야 합니다. ※ 배달앱종사자의 소득의 종류 배달앱종사자가 배달 오더를 선택해서 배달을 한 후 받은 수수료는 일반적으로 영리를 목적으로 자기의 계산과 책임하에 계속적·반복적 활동을 통해 얻는 소득인 "사업소득"에 해당합니다. ※ 종합소득세 신고 의무 배달대행을 통한 사업소득 외에 종합소득에 합산되는 다른 소득이 있는 경우 모두 합산해서 5월에 종합소득세 신고를 해야 하며, 미신고시 각종 세액공제 및 감면을 받을 수 없는 것은 물론 무거운 가산세를 부담하게 될 수 .. 2024. 4. 16.
길거리 담배 신고, 처벌, 단속할 수 있나요? 금연구역 지정 흡연 과태료 금연구역은 아니지만, 길거리나 식당 앞에서 담배 피우는 사람 단속할 수 없나요? 네, 금연구역이 아닌 곳이나 사유지는 단속대상이 아닙니다. 「국민건강증진법」 및 조례에 따라 지정된 금연구역에서 담배를 필 경우 단속대상이 됩니다. 금연구역의 지정 정부 청사, 병원, 학교, 상점가나 체육시설 등 공중이 이용하는 시설은 그 전체를 금연구역으로 지정해야 하며, 금연구역임을 알리는 안내표지를 설치해야 합니다. 지방자치단체는 흡연으로 인한 피해방지와 주민의 건강증진을 위해 많은 사람들이 모이거나 지나는 관할 구역 내의 일정한 장소(유치원·어린이집 주변, 지하철 출입구 등)를 금연구역으로 지정할 수 있습니다. 금연구역 과태료 지정된 금연구역에서 흡연한 경우 10만원 이하의 과태료가 부과됩니다. 2024. 4. 16.
피프티피프티 근황, 새 멤버 2기 진행상황 해당 영상에서 안진용 기자는 어트랙트가 4월 중 피프티피프티 2기 멤버를 확정하고 6월 신곡을 발매할 예정이라 전했다. ★요약★ ● 전원 한국인 (이지만 한국계 멤버들도 구성) 싱가포르, 일본, 태국 등 해외에서 오디션을 진행했고 1만 명이 넘는 참가자가 지원 ● 최소 5인조에서 최대 7인조가 될 예정 현재 데뷔조 물망에 오른 인물은 5명이지만 추가 멤버가 확정될 가능성 있음 ● 현재 남아있는 기존 멤버 키나는 2002년생, 새 멤버는 2005년~2008년생 사이로 구성 키나의 부담을 덜기 위해 리더 없이 활동할 예정 ● 2기 멤버들은 특히나 인성 교육에 특별히 신경을 쓰고 있는 중 독서를 장려, 전홍준 대표가 멤버들에게 책도 선물 + 전 멤버 3인(시오, 새나, 아란)과의 소송 관련 법적인 문제는 변호.. 2024. 4. 16.
트위터 유료, X 신규가입자 유료화 진행 검토중 일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO)의 소셜미디어(SNS) 엑스(X·옛 트위터)가 신규 계정에 대해 이용료(fee)를 부과하는 방안을 검토 중인 것으로 15일(현지시간) 알려졌다. 머스크는 이날 X 웹사이트의 변경 사항에 대한 게시글의 답글에서 신규 계정에 소정의(small) 이용료를 부과하는 것이 "봇(bot)의 공격을 막을 수 있는 유일한 방법"이라고 말했다. 머스크는 이후 또 다른 사용자에게 보낸 답글에서는 "새 계정은 이용료를 내지 않고 (계정을 만든 후) 3개월이 지난 후에 게시할 수 있다"고 설명했다. 이용료를 부과하지 않는 대신, 새 계정을 만든 지 3개월이 지난 다음에 게시물을 올릴 수 있다는 것이다. 다만, 그는 X가 언제부터 어느 정도의 이용료를 부과하거나 3개월이 지난 후에 게시물을.. 2024. 4. 16.
아이유, 에스티로더 앰버서더 선정 뷰티 브랜드 '에스티 로더'의 글로벌 앰버서더로 아이유가 선정됐다. 에스티 로더와 아이유의 눈부신 만남, 함께 할 준비가 되셨나요? Instagram에서 이 게시물 보기 에스티 로더 코리아 / Estee Lauder Korea Market(@esteelauderkr)님의 공유 게시물 2024. 4. 11.
생로랑 앰버서더 이종원 +사진 이종원은 명품 브랜드 생로랑의 수석 디자이너 안토니 바카렐로가 최근 팔로우를 했다고 밝혔다. 이종원은 "블랙핑크 로제 씨가 먼저 팔로우가 되어 있었는데 남자 연예인으로는 유일하게 추가됐다. 너무 황홀해서 차 안에서 소리 지르고, 집에서 소리 지르고, 친구들 만나서 소리 질렀다"고 털어놨다. 안토니 바카렐로와의 인연에 대해 이종원은 "지난해 생로랑 베를린 쇼에 초대받았다. 앰버서더가 되더라도 디자이너와 이야기할 기회가 없다. 혹시나 만나게 될 수 있으니 하고 싶은 말을 준비해서 갔다. 어렸을 때부터 사랑했던 브랜드니까 하고 싶은 말이 많은데 함축적으로 줄였다"고 회상했다. 2024. 4. 9.
차은우 닮은꼴 유나이트 우노 프로필 (+사진, 인스타그램 주소) 1. 유나이트 우노 프로필 이름: 우노 WOONO 본명: 홍원호 국적: 대한민국 출생: 2003년 4월 5일생 혈액형: A형 MBTI: INFJ 별명: 홍어, 홍보, 홍어노, 워노 학력: 안산해양중학교, 안산고등학교 소속그룹: YOUNITE 유나이트 소속사: 브랜뉴뮤직 데뷔: 2022년 4월 20일 그룹 인스타그램 주소 https://www.instagram.com/younite_bnm 2019년에 연기 학원을 다니다가 브랜뉴뮤직에 들어오게 되었다. 빅히트 뮤직에 최종합격한 적이 있으며, 차은우 닮은꼴로 유명하다. 2. 유나이트 우노 사진 2024. 4. 9.
카페인 우울증 테스트 자가진단 극복방법 "나만 빼고 다 잘 사는 것 같아."SNS를 하다가 한 번쯤 이런 생각이 든 경험 있으신가요? "해외여행 가는 친구들만 보면 부럽죠. 나도 가고 싶다는 마음도 생기고, 근데 여건이 안되니까...""이제 재수를 준비하는데 다른 친구들은 어디 대학교 간다 어디 대학교 간다 이런 것만 보면 힘 빠져요.""그냥 다 저보다 잘 사는 것 같아요. 가끔 보면 오랜만에 친구들 소식도 보고 좋은데 왜 나만 이러고 사나 싶기도 하죠." 최근 SNS로 인한 마음의 병을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다.이는 상대적 박탈감에서 나오는 이른바 '카페인 우울증'인데요, 카페인 우울증이란 무엇일까요?카페인 우울증이란?카페인 우울증은 카카오스토리, 페이스북, 인스타그램의 앞 글자를 따 만들어진 신조어입니다.타인의 SNS를 보고 우울감.. 2024. 4. 9.
설탕 대체 감미료 건강, 마음 놓고 먹어도 될까? (종류 하루섭취량) 당은 우리 몸에 중요한 에너지원이다. 하지만 일정량 이상 먹으면 충치, 비만, 당뇨, 고혈압을 비롯한 대사 질환 위험률을 높일 수 있기 때문에 섭취할 때 주의가 필요해서 '제로 슈거'란 이름으로 설탕을 대신하는 '대체 감미료'가 인기다. 감미료란? 식품에 단맛을 부여하는 식품첨가물이다. (*식품첨가물: 식품을 제조·가공·조리 또는 보존하는 과정에서 감미, 착색, 표백 또는 산화 방지 등을 목적으로 식품에 사용되는 물질을 말한다) 천연 감미료는 설탕을 제외한 천연 감미료 중에, 식품의 잎 등 천연 원료를 최소한으로 가공한 감미료이다. 대표적으로는 꿀, 아가베 시럽, 코코넛 설탕 등이 있다. 인공 감미료, 신형 감미료의 종류 ◆ 인공 감미료 구분 설명 활용 아스파탐 설탕의 200배 단맛을 내는 인공 감미료 .. 2024. 4. 9.
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