본문 바로가기
반응형

전체 글346

SRT 설날 예매 설 열차표 승차권 2024 설연휴 기차표 예매 2024년 설 명절 SRT 승차권 예매 안내 1. 대상기간 2024.2.8(목) 2.9(금) 2.10(토/설날) 2.11(일) 2.12(월) 총 5일간 2. 예매방법 온라인(PC,모바일) 및 전화접수(☎1800-0242) 예매 SR 홈페이지 https://etk.srail.kr 승차권 예약/발매 - 국민철도 SR 시간 선택 16시 이후 00시 이후 02시 이후 04시 이후 06시 이후 08시 이후 10시 이후 12시 이후 14시 이후 16시 이후 18시 이후 20시 이후 22시 이후 어른수 선택 어른(만 13세 이상) 0명 어른(만 13세 이상) 1 etk.srail.kr 3. 예매일정 예매일자 시간 매체 대상노선 비고 1.15(월) 09:00 ~15:00 홈페이지(PC, 모바일) 경부·경전·동해선 경로.. 2024. 1. 10.
영양제 먹는 시간 순서 간격 먹는 시간 맞추면 효과가 2배 좋은 각종 영양제 먹는 시간 및 순서 1. 일어나자마자 (공복) 비타민B 복합체 섭취 후 식사 시 에너지 변환 매끄러움, 신체 곳곳 활력 프로바이오틱스 (유산균) 위산이 적을 때 먹는 게 좋음 (일정한 시간 섭취 추천) 2. 아침식사 후 (오전 식후) 코엔자임Q10 저녁에 먹으면 수면에 방해될 수 있음 아연 아침식사 2시간 후 섭취 추천 공복에 먹으면 속 쓰림 주의 종합비타민 음식물 속 기름과 만나면 영양분 흡수율이 높아짐 루테인 아침에 먹어야 낮 동안 햇빝이 눈에 미치는 손상이 적다 비타민D 낮 동안 비타민D+햇빛 합성되면 뼈 건강, 피부미용, 숙면에 좋다 3. 저녁먹기 전 철분 저함량 철분의 경우 흡수를 높이기 위해 저녁 식전 추천 다이어트 보조제 식사가 지방으로 전환되.. 2024. 1. 8.
자동출입국심사 사전등록 인터넷 등록 인천공항 장소 이용 방법 서비스 대상 외국인 자동출입국심사를 이용하면 일반출입국심사보다 빠르고 편리하다던데, 어떻게 이용할 수 있나요? 1. 자동출입국심사 란? 출입국심사관 대신 정보화기기가 지문 및 얼굴정보로 본인 확인을 하고, 해당 해외여행자가 출입국할 수 있는지를 심사하는 제도입니다. 만 7세 이상의 대한민국 국민이라면 누구나 자동출입국심사를 이용할 수 있습니다. 다만, 사전등록절차가 필요한 경우도 있습니다. 2. 자동출입국심사 이용대상 ※ 만 7세 미만은 유인출국심사를 이용하세요! ※ 주민등록증소지자는 사전등록 없이 바로 이용할 수 있습니다! 이용대상 이용방법 주민등록증소지자 사전등록절차 없이 바로 이용 ※ 주민등록증 발급 후 30년이 경과된 경우 사전등록 권고 주민등록증미소지자 만 14세 이상 사전등록 후 이용 만 7세 이상~만 14세 미.. 2024. 1. 8.
향수 신제품 추천 2024년 1월 2024년 1월의 향수 신제품을 한자리에서 만나보자 1. 에스쁘아, 솔리드 퍼퓸 #01 허쉬드 체리 #알코올프리 #비건향수 밤 텍스처가 피부에 사르르 녹아들며 달콤한 체리 향을 덧입힌다. 하루 종일 재스민과 머스크의 은은한 잔향을 느낄 수 있다. 4.2g 2만6천원. 2. 끌로에, 루미네즈 EDP #햇살아래장미 #친환경패키지 풍부한 장미와 우아한 재스민 향이 어우러지는 향수. 이에 부드러운 바닐라와 앰버리 향을 더해 관능적 향기를 완성했다. 30ml 12만9천원. 3. 바이레도, 2023 홀리데이 컬렉션 미니 캔들 세트 #향기트리오 #연말선물아이템 비블리오티크, 버닝로즈, 보헤미아 향으로 구성한 캔들 세트. 오프라인 구매 시 일러스트레이터 존 바우어의 일러스트 패키지에 기프트 포장 서비스를 제공한다. 7.. 2024. 1. 8.
인천공항 무료 수면실 샤워실 인터넷 찜질방 사우나 핸드폰 휴대폰 충전 헬스장 인천공항 제1여객터미널 인천공항 제2여객터미널 무료 수면실, 샤워실, 인터넷 사용, 찜질방, 사우나, 핸드폰 충전, 헬스장 안내 1. 수면실 냅존냅존 (탑승동)탑승동 4층 중앙 냅존(T1 동편) 제1여객터미널 4층 면세지역 25번 게이트 부근 냅존(T2 동편)제2여객터미널 4층 면세지역 268번 게이트 부근냅존(T2 서편)제2여객터미널 4층 면세지역 231번 게이트 부근2. 샤워실환승객 전용 샤워실(개인 수건 지참 또는 구매 필요)제1여객터미널 4층 면세지역 29번 게이트 부근 (서편 환승편의 라운지)제1여객터미널 4층 면세지역 25번 게이트 부근 (동편 환승 라운지)유료 샤워실(동편) 30분 기준, 어메니티 제공제2여객터미널 4층 면세지역 268번 게이트 부근유료 샤워실(서편) 30분 기준, 어메니티 .. 2024. 1. 7.
서울 점집추천 유명한점집 용한점집 신년운세 사주 타로카페 추천 2024년 신년운세 볼만한 용하다는 서울 점집 타로 추천 (출처: w코리아) 1. 현애경 타로 건대입구역을 걷다 보면 즐비한 사주, 타로 가게를 볼 수 있죠. 그 중 가장 줄을 길게 늘어선 곳이 있습니다. 바로 현애경 타로! 건대입구역 인근의 좌판과 오피스텔 두 곳으로 나뉘어 있는데, 오피스텔이 본점이니 오피스텔로 방문해보세요! 서울 광진구 아차산로 229 509호 https://naver.me/xqfovH7S 현애경타로 : 네이버 방문자리뷰 5 · 블로그리뷰 134 m.place.naver.com 2. 윤명섭 관상 수상 연구소 “내가 왕이 될 상인가.” 덱스와 하승진이 함께 관상을 본 그곳입니다. 영화로만 접해 괜히 궁금해지는 관상과 수상(손금)을 동시에 보며 올해 운세는 물론 인생의 전반적인 풀이를.. 2024. 1. 7.
잇몸이 붓고 아플때 시릴때 잇몸에서 피가 나는 이유 치주질환 증상 관리 치료 예방 임산부 1. 치주질환 이란? 2. 치주질환의 증상 치주질환은 단순히 입 속의 문제만이 아닐 수 있다! 심각한 전신질환으로 발전 가능! 구강 내 복합세균이나 여러 독성물질이 혈류를 통해 전신에 침투할 수 있으며 치주질환이 심혈관질환, 당뇨병, 류마티스관절염, 신장 및 폐질환, 암 등에 영향을 미친다는 연구 결과 有 + 질병관리본부에 따르면 임산부의 경우 입을 통해 들어간 균이 자궁에 침투하면 수축작용이 유도되고 조산위험이 4배에서 7배까지 높아진다는 보고가 있음 3. 치주질환 원인 나이들수록 치주질환이 더 잘 나타난다는 사실! (40세 이상의 경우 80~90% 잇몸질환 앓아) 노화가 진행될수록 치아가 약해짐 오래 쌓인 문제 요인들이 질병으로 발전 4. 치주질환 예방 식사후·취침전에 양치질 치실·치간칫솔 사용하기 .. 2024. 1. 7.
부정맥 이란 증상 원인 임산부 검사방법 치료방법 자가 진단 예방법 완치 1. 부정맥 이란? 심장 내 전기전달체계 변화나 기능부전 등으로 생기는 불규칙한 심박동! 심장박동이 분당 60회 미만으로 느리게 뛴다면? 서맥증 심장박동이 분당 100회 이상 빠르게 뛴다면? 빈백증 심장의 여러 부위가 무질서하고 불규칙하게 뛴다면? 심방세동 2. 부정맥 원인 전기전달체계에 영향을 미치는 심장의 변화 심장질환 및 폐질환, 자율신경계 이상 전기전달체계에 영향을 미치는 환경의 변화 고도의 스트레스, 카페인, 술·흡연, 불충분한 수면 이럴 때 부정맥이 나타나기도 해요. 운동 선수들은 한 번 박동할 때마다 혈액을 내보내는 양이 매우 많기 때문에 서맥 증상을 보이기도 합니다. 정상으로 볼 수 있지만, 전문의 결정에 다를 필요 임신 과정에서 나타나는 여러 변화로 부정맥이 일어날 수 있습니다. 일반적으.. 2024. 1. 7.
특발성 폐섬유증 증상 원인 치료제 1. 특발성 폐섬유증 이란? 폐가 딱딱하게 굳어가는 '특발성 폐섬유증'이란 폐포(허파꽈리) 벽에 만성염증 세포들이 침투하면서 폐를 딱딱하게 만들고, 폐기능이 저하돼 사망에 이르게 되는 질환 2. 특별성 폐섬유증 증상 3. 특발성 폐섬유증 원인 특정한 원인은 아직 알려지지 않았지만, 흡연자들에게서 빈도가 높았다 환경으로부터의 오염원이나 미세흡인 등이 위험 요인 유전적 요소가 있음을 시사하는 연구결과가 보고되기도 50대 이후에 호발하고 남자가 여자보다 2배 가량 발생률이 높다 4. 특발성 폐섬유증 치료 현재로서는 뚜렷한 치료제가 없지만, 다양한 임상시험이 진행되고 있다. 다만 합병증을 동반할 수 있는 만성 질환으로 보존치료가 필요한데, 산소를 투여하거나 근력을 유지하고 심폐기능 효율을 높이기 위한 재활치료를.. 2024. 1. 6.
액취증 증상 원인 진단 치료 암내 유전자 원인 없애는방법 취한증 1. 액취증 이란? 겨드랑이 부위의 담샘 이상으로 특이한 냄새를 유발하는 상태를 일컫는 말로, '취한증', '겨드랑내', '암내'라고 이야기합니다. 일반적으로 땀이 대부분 수분으로 이루어진 것과 달리 액취증 환자의 땀에는 지질, 중성지방, 지방산, 콜레스테롤, 철분, 형광물질, 색소 등이 포함돼 있습니다. 2. 액취증 증상 액취증 증상이 있을 경우 특이한 냄새가 나고, 속옷의 겨드랑이 부위가 노랗게 착색되는 경우가 많습니다. 3. 액취증 원인 4. 액취증을 유발하는 위험 요인은? 악화인자 호발인자 젊은 성인에게 자주 발생 여름철에 더욱 악화 동양에서는 가족력 보이는 경우 많음 (20%는 유전과 상관없이 발생) 운동 후 정신적인 스트레스 남성보다 여성에게 많이 발생 마른 사람보다 뚱뚱한 사람에게 발생 생리.. 2024. 1. 6.
콜린성 두드러기 원인 증상 진단 치료 항히스타민제 약 1. 콜린성 두드러기란? 과도한 운동, 뜨거운 목욕, 정신적인 스트레스로 인해 심부 체온이 1도 이상 높아질 때 나타나는 전신성 열 두드러기 두드러기는 급성, 만성 두드러기로 나뉘는 '보통 두드러기'와 물리적 자극에 의해 발생하는 '물리 두드러기'가 있는데 콜린성 두드러기는 후자에 속함. 2. 콜린성 두드러기 원인 신체는 부교감신경에서 분비되는 아세틸콜린이 땀샘을 자극해서 수분을 배출하며 체온을 조절하는데 이 과정에서 아세틸콜린이 비만세포를 자극할 때 콜린성 두드러기가 발생 아세틸콜린▶ 땀샘 자극 ▶ 수분 배출 ▶ 체온 조절 3. 콜린성 두드러기 증상 기온이 높은 여름철 뿐만 아니라 피부에 수분이 부족하거나 땀 배출이 잘 안되는 추운 계절에 증상이 더 심해지는 환자도 있다. 심한 가려움증과 따가움 손바닥.. 2024. 1. 6.
크론병 증상 원인 유전 전염 예방 완치 치료제 약 부작용 1. 크론병 이란? 입에서 항문까지 소화기 전체에 염증이 생길 수 있는 만성 염증성 질환*으로 국민건강보험에서 조사한 자료에 따르면 젊은 연령층인 20대, 30대에서 크론병 환자 수가 가장 많았다고 한다. *염증성 장 질환은 우리 장 속에 생긴 염증이 완전히 치료되지 않고 나타났다 사라지기를 반복하는 질환 2. 크론병 증상 아랫배 통증 배꼽 부위를 쥐어짜는 듯한 통증 설사 장 외 증상(관절염, 포도막염) 3. 크론병 원인 아직 정확한 발병 원인을 밝혀내지는 못했지만 주요 원인으로는 유전적 요인 환경적 요인 장내 세균종에 대한 이상면역 반응 그동안 쌓아온 데이터를 통해 흡연자, 도시 거주자, 고소득자에게서 더 많이 발병했다는 사실과 스트레스가 직접적인 질병의 원인은 아니지만, 질환의 경과에는 영향을 준다는.. 2024. 1. 6.
반응형

티스토리툴바